Yoga IYENGAR

Yoga IYENGAR es el método que hace referencia a la enseñanza de nuestro querido guruji, B.K.S. Iyengar.

Algunas de sus características son las que se detallan a continuación:

  • Puede ser practicado por todos.
  • El énfasis del método recae en la intensidad con que la mente se implica en la práctica de posturas (āsana), regulación de la respiración (prāṇāyāma) e interiorización de los sentidos (pratyāhāra), como medio de transformación de la consciencia.
  • El uso de soportes diseñados por B.K.S. Iyengar, tales como aparatos de madera, cinturones y cuerdas, ayudan al practicante a conseguir un mayor beneficio y perfección en las posturas, y posibilitan que personas con dificultades puedan realizarlas.
  • El aspecto de secuenciación, que permite al practicante conocer el orden y el tiempo de permanencia correctos en āsana y prāṇāyāma.
    (Fuente: AEYI)

¿Cómo son las clases?

Las clases están divididas en niveles para que los alumnos avancen en la práctica a su ritmo y puedan ir profundizando en el entendimiento de los distintos conceptos del Yoga.

Se imparten clases semanales e intensivos de fin de semana.

Clases

Clases diarias de lunes a viernes.

Intensivos de fin de semana y verano

Sesiones de un día o una semana para profundizar en la práctica.

Filosofía y estudio

Sesiones que realizamos a lo largo del curso para dialogar sobre conceptos de la filosofía del Yoga.

Sobre Yoga

¿En qué nos ayuda el Yoga?

Yoga es un camino y como tal, a lo largo de él pasamos por distintas fases. Podemos empezar a practicar yoga por muchos motivos. Entre los que más se repiten podemos decir que es querer:

  • Eliminar algún dolor
  • Mejorar mi flexibilidad
  • Eliminar el nivel de estrés
  • Sentirme mejor
  • Estar en forma
  • Conocerme mejor

O incluso podemos comenzar a practicar yoga por moda, curiosidad o porque un amigo nos lo ha dicho.

Independientemente de esta razón, a medida que mantenemos una práctica de yoga regular y consciente, no solo alcanzamos estos objetivos iniciales, sino que entendemos que son solo hitos en un camino mucho más extenso. Yoga es una disciplina que abarca la globalidad de nuestro cuerpo y mente.

«yogasthaḥ kuru karmāṇi sańgaḿ tyaktvā dhanañjaya siddhyasiddhyoḥ samo bhūtvā samatvaḿ yoga ucyate»

«Centrado en Yoga, haced vuestro trabajo, Oh Conquistador de la Abundancia (Arjuna),
abandonando el apego, con una mente equilibrada tanto en el éxito como en el fracaso, porque el equilibrio de la mente se llama Yoga»

The Bhagavadgita, comentada por S. Radhakrishnan

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