{"id":762,"date":"2020-04-24T20:24:52","date_gmt":"2020-04-24T20:24:52","guid":{"rendered":"https:\/\/yogaparla.es\/?p=762"},"modified":"2020-04-26T16:09:30","modified_gmt":"2020-04-26T16:09:30","slug":"mi-reencuentro-con-tadasana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogaparla.es\/?p=762","title":{"rendered":"Mi reencuentro con Tadasana"},"content":{"rendered":"\n

Me gusta hablar de esta postura porque es sin\u00f3nimo de hablar de mis comienzos en el yoga tal y como lo entiendo ahora<\/strong>. Con esta entrada quiero contaros mi primera vivencia con el Yoga Iyengar<\/strong> a modo de introducci\u00f3n. Metodolog\u00eda en la que nos basamos para desarrollar nuestras clases de yoga<\/a> en Parla.<\/p>\n\n\n\n

Deciros que antes de esa primera clase de Yoga Iyengar hab\u00eda asistido a clases con diversos profesores. En general, todas me hab\u00edan gustado aunque s\u00ed es cierto que con unas me sent\u00eda m\u00e1s identificada que con otras. Hac\u00eda unos meses, hab\u00eda cambiado de trabajo y eso me hizo tener que buscar otro centro de yoga donde poder practicar. Por suerte, la oficina estaba cerca de mi casa as\u00ed que me dije: Bueno, por lo menos estoy cerca y si me gusta y vuelvo a cambiar de trabajo, me ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil mantenerme en esta escuela<\/em>. Es as\u00ed como conoc\u00ed al profesor que me acerc\u00f3 a las ense\u00f1anzas de B.K.S. Iyengar.<\/p>\n\n\n\n

Era mi primer d\u00eda<\/strong> y tras hacer algunas posturas de preparaci\u00f3n previas a la pr\u00e1ctica, toc\u00f3 realizar Tadasana<\/strong>. Inicialmente, no sab\u00eda qu\u00e9 postura ser\u00eda ya que hasta la fecha conoc\u00eda \u00fanicamente las asanas por su nombre castellano o ingl\u00e9s, as\u00ed que r\u00e1pidamente mir\u00e9 a mis nuevos compa\u00f1eros y me dije:\u00a0\u00a1Ah! Esta es f\u00e1cil\u2026<\/strong>\u00a0<\/em>Pero, estaba equivocada<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La hab\u00eda practicado alguna vez pero no m\u00e1s de unos segundos como paso inicial para alguna otra asana. No recordaba en aquel momento que me hubieran explicado con anterioridad la t\u00e9cnica minuciosamente, as\u00ed que me coloqu\u00e9 tal y como lo hab\u00eda hecho hasta el momento. Entonces escuch\u00e9 al maestro decir: Juntad pies, abrid los dedos de los pies, elevad r\u00f3tulas, muslos hacia el interior, caderas contra\u00eddas, la pelvis gira y el abdomen intenta tocar las lumbares, dorsales hacia delante, subimos el pecho, sin crear lordosis en la parte baja de la espalda, alineaci\u00f3n de cuello, hombros sin tensi\u00f3n\u2026 <\/em>Y despu\u00e9s sigui\u00f3 con la cara, la mirada y la respiraci\u00f3n\u2026 lo que a simple vista me hab\u00eda parecido una posici\u00f3n sencilla, requer\u00eda poner atenci\u00f3n a un sinf\u00edn de detalles.<\/p>\n\n\n\n

No continuar\u00e9 con temas t\u00e9cnicos sobre Tadasana pero lo expongo aqu\u00ed como una de mis experiencia. C\u00f3mo al principio nos encontramos encima de un antideslizante escuchando un n\u00famero de acciones que en muchos casos ni comprendemos. C\u00f3mo con la pr\u00e1ctica vamos entendiendo e interiorizando ciertas directrices para poder pasar a otra. Siguiendo con la pr\u00e1ctica nos vamos dando cuenta que aquello no es s\u00f3lo un tema t\u00e9cnico, sino que esa es la punta del iceberg. Vamos teniendo m\u00e1s consciencia de zonas de nuestro cuerpo, vamos sintiendo la respiraci\u00f3n, observando nuestras limitaciones y viendo c\u00f3mo las afrontamos. En definitiva conoci\u00e9ndonos mejor. <\/p>\n\n\n\n

D\u00e1ndonos cuenta que el objetivo inicial con el que empezamos a practicar se ha modificado muchas veces y se seguir\u00e1 modificando<\/strong>. Y buscando e intentando aplicar finalmente que el camino no consiste en marcarse objetivos o intenciones. Es algo mucho m\u00e1s amplio. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mi reencuentro con Tadasana es un art\u00edculo que cuenta mi primera experiencia con el m\u00e9tido Iyengar.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,13,14,15,6],"tags":[16,18,19,20,17,21],"class_list":["post-762","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-asana","category-experiencias","category-mushin","category-sadhana","category-yoga","tag-clases-de-yoga-en-parla","tag-iyengar","tag-sadhana","tag-tadasana","tag-yoga","tag-yoga-en-parla"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaparla.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/762","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaparla.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaparla.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaparla.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaparla.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=762"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/yogaparla.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/762\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":784,"href":"https:\/\/yogaparla.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/762\/revisions\/784"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaparla.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=762"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaparla.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=762"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaparla.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=762"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}