Serie 4. Serie de posturas hacia atrás (nivel intermedio-avanzado)

Os dejo una serie con la que poder mejorar los arcos hacia atrás. Recomiendo no practicar las posturas que no se hayan visto en clase. Y si tenéis cualquier consulta, no dudéis en preguntarnos.

Después de esta serie os propongo varias alternativas:

  • Dandasana – Paschimottansana pasivo – Salamba Sarvangasana con o sin silla – Halasana – Savasana.
  • Dandasana – Paschimottanasana pasivo – Adho mukha svanasana – Sirsasana – Salamba Sarvangasana – Halasana – Savasana.
  • Adho mukha swastikasana – Ardha Halasana – Savasana.